VIIKON KASVIKORTTI
Omenapuu,
Malus
domestica
" Omenilla Äiti Maa kertoo rakkaudestaan"
OMENA KAUNEUDENHOIDOSSA
Omena on hedelmistä vanhin, jota on käytetty kauneudenhoidossa. Se sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä ja erilaisia aromiaineitakin. Kokeilehan omenamehua ryppyihin. Omenamehu silottaa niitä ja saa ihon näyttämään nuorekkaalta. Omenasta valmistettu kasvonaamio sopii hyvin kuiva- ja herkkäihoiselle.
Ota omenaviinietikka osaksi kauneudenhoitoasi, sillä sen vaikutukset ihollesi ovat antiseptiset ja ihoa supistavakin. Omenaviinietikka sopiikin siksi kaikille ihotyypeille. Tiesitkö, että omenaviinietikka sopii myös hiuspohjan kutinan estoon sekä kylpyveteen laitettuna se estää ihon kuivumista.
Omena on Rosaceae-heimoon kuuluva hedelmäpuu, jonka hedelmät ovat yksi maailman suosituimmista elintarvikkeista. Omenaa onkin viljelty tuhansia vuosia, ja sen eri lajikkeet vaihtelevat maun, värin ja makeusasteen mukaan. Omena on myös helppo kuljettaa, säilyttää ja syödä, mikä tekee siitä suositun välipalan ja ainesosan monissa resepteissäkin.
Muinaiset egyptiläiset, kreikkalaiset ja roomalaisetkin rakastivat omenaa ja kehittelivät niistä lukuisia uusia lajeja. Mutta, Intian Ayurvedalääkärit olivat ensimmäisiä, jotka määräsivät omenaa mm. ripuliin. Myös meidän kansanlääkinnässämme omenalla on ollut vankka asema. Omenasoseella hoidetaan ripulia nykyäänkin!
Ota omena kaupasta koriisi ja mielellään vielä luomu sellainen. Kannattaa myös ostaa vihreitä omenia, jos se on mahdollista ja syödä ne kuorineen, sillä kuorista saat kuitua. (Huom.: Kaupasta ostetut pitää pestä hyvin, koska niissä on päällä säilöntä- ym. aineita!).
Kuitu parantaa ruuansulatusta ja poistaa nesteitä. Omenan terveysvaikutukset perustuvatkin pitkälti sen sisältämään suureen määrään antioksidantteja ja pektiiniä, jotka ehkäisevät vapaiden radikaalien haittavaikutuksia. Näitä haittavaikutuksia ovat mm solujen ennenaikainen vanheneminen ja rappeutuminen, mikä johtaa mm. ihon löystymiseen sekä ryppyihin, ja muihin sairauksiin. Omenan nauttiminen tehostaa myös kehon luonnollista puhdistumista.
Näiden kaikkien terveysvaikutuksien lisäksi omena täyttää vatsaa sekä pitää olon kylläisenä, joten se sopii erinomaisesti painonhallintaan. Voit napostella omenoita huoletta ilman pelkoa lihomisesta, sillä niiden makeus tyydyttää makeanhimon mukavasti.
Syksyllä käytä puutarhaomenat hyödyksesi, säilö ja pakasta ne omien mieltymystesi mukaan. Muista siis omena!!!
MUISTA OMENA
- Omena on hyväksi sydämelle.
- Omena auttaa vähentämään nesteturvotusta.
- Omenat auttavat ehkäisemään ummetusta ja ripulia.
- Omena pitää huolta hampaista. Miksi? Omena stimuloi syljen erittymistä suussa. Sylki vie mukanaan plakkia aiheuttavia bakteereja sekä ehkäisee kiillevaurioita ja reikiintymistäkin. Omenan syöminen auttaa ehkäisemään myös muita suun terveyteen liittyviä ongelmia, kuten ientulehdusta.
- Omenalla on positiivisia vaikutuksia Alzheimerin ja Parkinsonin taudille. Omenan antioksidantit pitävät huolta siitä, että aivot eivät vanhene ja sairastu ennen aikojaan, ja mieli pysyy kirkkaana ja toimivana.
- Omena vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Omenan sisältämät kuidut auttavat laskemaan verensokeria.
- Omena auttaa ehkäisemään myös sappikivien muodostumista ja puhdistaa maksaakin.
MITÄ OMENA SISÄLTÄÄ TERVEYDELLEMME
Omena on ravintorikas hedelmä, joka sisältää monia terveydelle hyödyllisiä yhdisteitä.
- Vitamiinit: Omenassa on C-vitamiinia, joka tukee immuunijärjestelmää, ja pieniä määriä B-vitamiineja, kuten B6-vitamiinia ja folaattia.
- Mineraalit: Omena sisältää kaliumia, joka auttaa säätelemään verenpainetta, sekä pieniä määriä magnesiumia ja kalsiumia.
- Antioksidantit: Omenan kuoressa ja hedelmälihassa on kversetiiniä, katekiineja ja muita polyfenoleja, jotka vähentävät tulehduksia ja suojaavat soluja vaurioilta.
- Kuitu: Omena sisältää sekä liukoista että liukenematonta kuitua, jotka edistävät suoliston terveyttä ja tukevat verensokerin hallintaa.
Näiden ravintoaineiden ansiosta omena on erinomainen lisä terveelliseen ruokavalioon.
TIESITKÖ,
Omenapuunlehdet sopivat myös hyvin syötäviksi! Omenapuun lehdet sopivat hyvin esim. haudejuomiin. Tee ihanaa teetä piristämään päivääsi. Lehdet sopivat mainiosti myös salaattiin. Hyvin pienikin lehtimäärä riittää täyttämään päivittäisen C-vitamiinitarpeesi.
Älä myöskään unohda omenapuun kukkia, nekin ovat syötäviä ja kauniita koristeita leivonnaisten ja jälkiruokien koristeluun.
VINKKI!
Virkistävän ja vatsaystävällisen juoman saat sekoittamalla 1–5 tl omenaviinietikkaa lasilliseen vettä.
OMENAN HAITAT
Vaikka omena on erittäin terveellinen, sen käytössä on hyvä ottaa huomioon muutamia asioita:
- Sokeripitoisuus: Omena sisältää paljon luonnollisia sokereita!
Omenissa on omaa fruktoosia eli hedelmäsokeria, joten diabeetikoiden tulee käyttää sitä kohtuudella ja seurata verensokeritasojaan. Fruktoosi voi myös liiallisina annoksina aiheuttaa pitkässä juoksussa esimerkiksi sydän- ja verisuoniongelmia.
- Torjunta-ainejäämät: Omenat ovat usein altistettu torjunta-aineille, joten valitse luomuomenia tai pese kuori huolellisesti ennen käyttöä. Siksi omenalla voi olla myös allergisoivia vaikutuksia.
- Hampaisiin kohdistuva vaikutus: Omenan luonnolliset hapot voivat heikentää hammaskiillettä, joten suun huuhteleminen vedellä omenan syömisen jälkeen on suositeltavaa.
Omenan siemenet ovat myrkyllisiä!!! Niissä on syanidia, siksi jätämme omenankodat syömättä!
OMENAN TAIKAAA
Omenapuu on anteliaisuuden, viisauden ja uudistumisen symboli. Koska se pystyy tarjoamaan ravitsevia hedelmiä kaudesta toiseen, se ilmentää itsensä antamista, runsautta ja välittämistä. Tämän puun valitseminen edustamaan henkilöä on kunnianosoitus jotakuta, joka on tuonut suojaa, rakkautta ja tietoa läheisilleen. Se herättää myös jatkuvuutta ja muistoa, kuin puu, joka kukkii uudelleen vuodesta toiseen, todistaen kestävästä ja inspiroivasta perinnöstä.
Omenapuun elementit ovat vesi ja ilma. Se katsotaan myös feminiiniseksi puuksi. Omenapuun voima on rakkauden täyttymys.
On kerrottu myös, että omenapuut ovat pääsy Aliseen maailmaan. Ne liittyvät kuolemattomuuteen, ajan kulkuun ja jumalattareen. Kun leikkaat omenan vaakasuoraan, näkyy siinä pentagrammi, viisisakarainen tähti, jumalattaren kohtu sekä viisi aistia. Numero viisi onkin jumalattaren pyhä luku.
"Omenapuut kukkivat nyt parhaillaan se kertoo kasvusta ja tulevista hedelmistä. Nyt onkin aika laittaa tulemaan, jotain, josta voit myöhemmin poimia onnistumisen hedelmiä itsellesi. Asioiden pitää itää hetken, jotta niistä voi myöhemmin nauttia. Tee se nyt, mikä mielessäsi on ollut jo pidempään. On siis aika toimia!
Rakkaus, hedelmällisyys ja kauneus kuuluvat omenalle, joten näiden asioiden kanssa on onnea ilmassa. Olisiko aika myös jonkinlaiselle seikkailulle tai matkalle. Nyt olisi sillekin otollinen hetki!
Huomisesta ei kannata murehtia turhaan, sillä tällä viikolla eletään tässä hetkessä, mutta älä kuitenkaan jää liikaa haaveiden maailmaan se voi tuoda pettymyksen tunteen. Tämä viikko on omenan ja sen merkitys on olla sydämellinen, herkkä ja pyyteetön!"
LÄHTEET
Kuvat Pixabay
Vastustuskykyä kasveista. Sinikka Piippo ja Pertti Salo.
Terveyskasvit. Michael Castleman.
Porkkanaa iholle, Nokkosta hiuksiin. Anu Ranta.
Puiden kertomaa. Sinikka Piippo.
https://www.terve.fi/artikkelit/hyodynna-kesan-voimayrtit
https://www.terveysvaikutukset.fi/omenan-terveysvaikutukset/
https://askelterveyteen.com/omenoiden-9-ihmeellista-terveysvaikutusta/